Home

Strassburg Sock en Hielspoor

Als u plantaire fasciitis heeft, weet u hoe ongelooflijk frustrerend de aandoening kan zijn. Veel patiënten vinden tijdelijke verlichting met remedies overdag, alleen om de pijn elke ochtend terug te vinden. Het lichaam geneest tijdens slaap en rusttijden. Een effectieve behandeling vereist een combinatie van dag- en nachtbehandelingen. De Strassburg Sok is ontworpen om de plantaire fascia ’s nachts in de optimale genezingspositie te houden.

Schema van de Plantaire Fasciitis en Hielspoor

Hoe werkt de Strassburg Sock bij Plantaire fasciitis ?

Het meest voorkomende symptoom van plantaire fasciitis is hielpijn in de ochtend. Veel patiënten beschrijven de pijn als een scherpe stekende of brandende pijn die bij die eerste ochtendstappen wordt gevoeld. Ze wenden zich vaak tot hielkussens of gel-inlegzolen om het gebied op te vangen, denkend dat het iets scherps is dat moet worden opgevuld. Wat er feitelijk gebeurt, is dat de plantaire fascia van de hiel wegtrekt. De fascia wordt gedurende de dag uitgerekt en trekt dan samen en geneest ’s nachts in een ontspannen positie. Het is vergelijkbaar met een snee in je knokkel die nooit geneest omdat het gebied constant wordt gebogen.
Jarenlang hebben artsen nachtspalken voorgeschreven in de hoop de ochtendpijn te verlichten door de kuit te strekken. Een strakke kuit kan iemand vatbaar maken voor het ontwikkelen van plantaire fasciitis. Maar het strekken van de kuit is als het wassen van uw handen nadat u al verkouden bent. Het is te laat.
De Strassburg-sok strekt de kuiten niet uit, maar buigt de voet zonder ongemakkelijk aan de tenen te trekken. Dit plaatst spanning direct op de plantaire fascia door gebruik te maken van iets dat het ankerliermechanisme wordt genoemd.
Wanneer het wordt gedragen zoals voorgeschreven, kan de fascia plantaris niet samentrekken in buik- of rugligging. Het apparaat houdt de enkel- en voorvoetgewrichten in een positie van lichte dorsaalflexie die een positie van plantairflexie voorkomt, dat wil zeggen dat de plantaire fascia niet mag samentrekken.
Bovendien helpt het onvrijwillig strekken van de plantaire fascia gedurende een lange periode om de voetboog te versterken.

Hielspoor klachten

Wilt u meer weten over uw hielspoor klachten en wat dit betekent. Hier kan u deze informatie overzichtelijk vinden.

Last van hielpijn en vooral in de ochtend

Dan kan het goed zijn dat u hielspoor klachten heeft. Voelt u ’s morgens bij de eerste stappen een scherpe, stekende of brandende pijn bij uw hiel. Veel patiënten beschrijven deze pijn als ze last hebben van een ontsteking van het bindweefsel aan de onderkant van de voetzool (plantaire fasciitis) en de verkalking van de aanhechting van het peesblad op het hielbeen (hielspoor). Vaak wordt deze pijn iets minder na de eerste stappen als uw voet wat “gewend” is geraakt aan weer bewegen.

Wat zijn de andere klachten die mensen hebben bij Hielspoor?

Naast de pijn onder de hiel in de ochtend doordat uw voeten na een lange rust weer moeten gaan bewegen, zijn het vooral:

Pijn als u lang stil staat of zit dus vooral een probleem als u beroepsmatig of voor uw hobby veel stil moet staan of zitten.
Pijn als u lang moet autorijden doordat u uw voeten dan langdurig in een bepaalde stand moet houden.
Uiteraard kan de pijn bij het lopen ook op andere momenten van de dag optreden nadat uw enige tijd niet heeft bewogen en u weer moet opstarten.

Wat veroorzaakt deze klachten?

Een afvlakking of overstrekking van uw plantaire fascia kan microscopisch kleine scheurtjes, ontstekingen en een branderig gevoel veroorzaken. Terwijl het zich langzaam ontwikkelt, kan er zich soms een plotselinge ernstige gebeurtenis voordoen bij slechts één voet tegelijk.

Hoe kan ik nu bepalen of ik hielspoor heb?

Plantaire faciitis is een ontsteking van bindweefselband. Als eerste kunt u dit door een huisarts of specialist laten onderzoeken. Dan weet u het zeker.
Zij kunnen een röntgenfoto maken om zo op de foto te kijken wat er aan de hand is. Echter, hielspoor is niet altijd gemakkelijk te bepalen op röntgenfoto’s. Andere vervolg stappen zijn dan ook nog een echo, MRI of radiografie om de juiste diagnose te stellen
U kunt ook een hielspoor test (link toevoegen) doen om zo een betere indicatie te krijgen, van wat er aan de hand is.

Wie krijgt er last van deze hielspoor klachten?

Dit kan iedereen overkomen ongeacht leeftijd of achtergrond. Er zijn veel verschillende oorzaken. Wat zijn de factoren die de kans op hielspoor kunnen vergroten zoals:

Een vorderende leeftijd,
Zware, gewicht dragende activiteiten,
Abrupte toename van uw fysieke activiteit zoals sport of werk,
Verkeerde schoenen,
Overgewicht of een recente gewichtstoename
Afwijkingen rondom uw voet zoals platvoeten of hoge voetbogen

Gelukkig is er voor deze klachten een goede behandeling beschikbaar

Behandeling met Strassburg Sock

Hoe behandel ik plantaire fasciia?

Plantaire faciitis is een ontsteking van het fibreuze weefsel. Dit is de bindweefselband aan de onderkant van de zool van uw voet. Deze plantaire fasciia loopt dus langs de onderkant van uw voet. Het verbind zo de hiel (calcaneus) met de tenen (middenvoetsbeentjes). Als vervolgens deze band ontstoken is, kan er verkalking ontstaan van het peesblad (fascii) op het hielbeen.

De behandeling voor deze aandoening kan nu op vele manieren gebeuren zoals

Rekoefeningen,
Medicijnen,
Zooltjes of inleghakken
Injecties met corticosteroïden
Chirurgische ingrepen.

Het nadeel van deze behandelingen is dat ze vaak alleen overdag worden uitgevoerd maar dat er ’s nachts niks wordt gedaan. Dan wordt al uw werk ongedaan gemaakt wanneer u lekker gaat slapen of ontspannen op de bank zit.

De behandeling van hielspoor

Normaal zal de fascia plantaris bij het slapen of rusten samentrekken. De strassburg Sok voorkomt juist dat deze gaat samentrekken als u uw rug of buik ligt. Deze hielspoor sok houdt de voet- en enkelgewrichten en voorvoetgewrichten in een positie van lichte buiging. De dorsaalflexie zorgt er hierbij voor dat de plantaire fascia niet kan samentrekken.
Een extra voordeel van deze behandeling is dat de voetboog sterker wordt bij het strekken van de plantaire fascia over een langere periode.

Wilt u starten met deze hielspoor behandeling?

U kunt bij onze aangesloten distributeurs de juiste originele Strassburg Sock vinden. Hierbij heeft alleen de orginele strassburg sock twee kleuren om te kiezen namelijk wit en zwart.
Maar beide kleuren zijn ook beschikbaar in 2 maten:

• de normale maat voor een kuitomvang (rondom) tot 40cm
• de large is er voor een kuitmaat van 40cm tot 53cm.

Hoe lang moet ik de Strassburg Sock gebruiken?

Het beste resultaat bereikt u als u de sok ’s de hele nacht draagt maar minimaal 6 uur. Uiteraard lukt het niet altijd om dit te doen maar probeer het dan zo lang mogelijk en haal deze tijd in als u ’s avonds op de bank zit. Dit zorgt voor een duidelijke bijdrage aan uw herstel.
De behandeling van hielspoor met de Strassburg Sock is het meest effectief als de sok minimaal 2 a 3 maanden wordt gedragen. Het kan hierbij voorkomen dat u al na een paar dagen effect merkt en de pijn afneemt. Stop in dit geval de behandeling niet en ga door tot u minimaal 1 week geen pijn heeft in de ochtend.
Voor een minderheid van de gebruikers duurt de periode dat ze last hebben van deze aandoening veel langer. Met name als deze lange tijd is genegeerd.
Bij de behandeling van een achillespeesontsteking is een periode van 6 weken vaak voldoende. Maar ook hier kan het langer duren.

Wat kan ik zelf nog meer doen om hielspoor klachten te verminderen?

Naast de Strassburg sock behandeling, kan u daarnaast ook aan andere oplossingen denken zoals:

Rust houden en iets minder fanatiek sporten
Rek- en strekoefeningen voor met name de kuitspieren
Goede schoenen dragen
Inlegzooltjes of siliconen hakjes dragen
Afvallen bij overgewicht

Inlegzooltjes voor hielspoor — Diverse inlegzooltjes zijn er beschikbaar

Wanneer moet ik voorzorgsmaatregelen nemen?

Raadpleeg eerst een arts voor u de hielspoor behandeling begint, in het geval dat u een van de volgende indicaties heeft. Zoals:

problemen met de bloedsomloop
open zweren,
diabetes
zwangerschap
zwelling of ernstig oedeem,
hamertenen,
actieve huiduitslag of ernstige dermatitis
recent trauma aan de voet- of voetoperatie

Instructie

Hoe doe ik de Strassburg Sock aan?

De sok bestaat uit een lang, buisvormig, gebreid deel dat net als een normale sok over de kuit wordt getrokken. Daaraan vast zitten twee verstelbare banden die de voet licht oprekt in de gewenste positie. Hierdoor ontstaat de gewenste rek op de peesplaat.

Om u te helpen bij het aantrekken van de hielspoor Sok hebben we twee manieren om u hierbij te adviseren:

Als eerste hebben we een video pjes voor u uitgezocht waarin u eenvoudig kan zien.

Daarnaast hebben we hier ook een stap voor stap beschrijving gegeven, hoe je deze eenvoudig kunt aan doen. En deze is ook pdf vorm toegevoegd zodat u deze kunt printen en op uw gemak er bij kan houden.

NL-Aantrek-instructie-Strassburg-Sock Download

Voorbereiden

Verwijder als eerste het verpakkingsmateriaal en vouw de Strassburg Sok open. Houd u deze vast met de O-ring van u af gericht.

Stap 1 Aantrekken sok

Laat alle klittenband sluitingen (velcro) vastzitten en draai dan de bovenste riem over de bovenkant. Door deze banden vast te houden, is de sok veel gemakkelijker te hanteren bij het aanbrengen op uw been.

Trek dan de sok aan en strek hem helemaal naar boven, tot over de kuit uit met de “O” -ring nog steeds naar voren gericht. Doe dit tot aan de bovenkant van uw been tot net onder de knie.

Mocht u nog extra ruimte hebben in de sok, rol of vouw de sok dan niet op boven de kuit of waar de kuit het grootst is. Schuif in plaats daarvan het extra materiaal naar beneden en verzamel het dan in het midden of in het onderste deel van uw kuit, waar het been kleiner is. Maakt u zich geen zorgen dat de sok naar beneden valt. Dit zal niet gebeuren.

stap 2 Vastmaken van de bovenste band

Sla het klittenband dat bovenaan zit, achter de knie langs rondom de kuit. Deze band moet goed aansluiten en stevig zitten, maar niet zo strak dat hij ongemak veroorzaakt of de bloedsomloop afsnijdt. Deze band is niet ontworpen om de sok omhoog te houden, maar zorgt ervoor dat de O-ring tijdens het slapen goed op zijn plaats blijft.

Stap 3 Vastzetten van het riempje aan de O-ring

Pak nu het riempje dat aan de teen van uw sok is bevestigd en haal het riempje door de “O” -ring. Zet hierbij je voet plat op de grond en je enkel in een hoek van 90 graden ten opzichte van de grond. Trek nu deze riem vanaf de sok van beneden naar boven door de O-ring

Stap 4 Positioneren van de tenen

Trek nu de tenen ongeveer 1,5cm van de vloer omhoog. Houd de tenen in deze positie en maak het klittenband vast. Trek hierbij de tenen niet te hard naar boven omdat dit te veel ongemak veroorzaakt en niet bijdraagt aan het herstel. In deze positie mag u dus geen rek op de tenen voelen.

Sommige mensen vinden het dragen van de sok zo niet prettig. Zet hem dan iets minder strak. De werking is er dan vaak nog steeds.

Onderzoek

Wetenschappelijk onderzoek

Een groot, onafhankelijk onderzoek met de Strassburg Sock nachtspalk werd gepubliceerd in het juli/augustus nummer – jaargang 2002 van het Journal of Foot and Ankle Surgery.

De aanname van de studie was het volgende.
Als er andere verwondingen ontstaan, is standaard medische handeling om het beschadigde weefsel in een anatomisch correcte positie te plaatsen en zo te houden gedurende de genezingsperiode. Lukt het niet deze juiste positie te handhaven, zullen er complicaties optreden zoals zwelling, spiercontractuur, pijn en vertraagde genezing.

Als we dit vertalen naar plantaire fasciitis, moet de behandeling van de ontsteking van de bindweefselband onder de voet, gericht zijn op het aanpakken van de abnormale pronatie en het plaatsen van het beschadigde ligament op anatomische lengte, zonder ongecontroleerd strekken.

Kenmerken van de studie

Deze studie was de op één na grootste ooit om de effectiviteit van een nachtspalk te evalueren. Zij bestond uit 160 patiënten waarvan 89 patiënten de originele Strassburg Sock kregen en 71 kregen een kuitspier rek programma (gastrocnemius-soleus) voorgeschreven. Patiënten die de Strassburg Sock gebruikten, kregen te horen dat ze tijdens deze behandeling niet mochten strekken, maar kregen de opdracht om de sok ’s nachts ten minste 6 uur te dragen.

Resultaten van het onderzoek

de gemiddelde hersteltijd voor patiënten die de Strassburg Sock gebruikten, was 18,5 dagen
97,8% herstelde binnen 8 weken
Alle 89 patiënten waren in staat om de Strassburg Sok te dragen zoals voorgeschreven
Alle patiënten in de studie waren ten minste een 7 op een 10 visuele analoge schaal voor pijnlijke plantaire fasciitis.

Verschillen met de stijve nachtspalk?

Traditionele nachtspalken van hard plastic concentreren zich op dorsaalflexie van de enkel door de enkel in een neutrale of 5 tot 10 graden positie te houden. De theorie is dat door weerstand te bieden aan de nachtelijke contractuur van de kuitspieren, uw plantairflexie van de enkel beperkt en de symptomen verbetert. De Strassburg Sock buigt de tenen dorsaal waardoor het ankerliermechanisme ingrijpt zodat u een meer complete weefselspecifieke rek van de plantaire fasciia krijgt. Bij het verwijderen van de Strassburg Sock in de ochtend, is de fasciia al in de maximaal gestrekte positie waarin hij de hele nacht comfortabel heeft gelegen.